Cross Mixed Zone Gdańsk 2021 to impreza w ramach projektu Plażowa Letnia Atletyka. To zawody, które 11 lipca będą najważniejsze tego dnia, obok finału piłkarskich Mistrzostw Europy. Na plaży w Brzeźnie, na Lotos Stadionie Letnim Gdańsk, sportowe wyzwanie podejmą – w kategorii Open – prawdziwi twardziele, bywalcy boxów crossfitowych, dla których benchmarki i workouty to chleb powszedni. Startujemy o godzinie 11.00. Zapraszają Miasto Gdańsk, Crossfit Stocznia i mass events.

Cross Mixed Zone Gdańsk 2021 to – jak nazwa wskazuje – atletyczne wyzwanie dla duetów mieszanych w kategorii Open. Każda z dwuosobowych drużyn złożona będzie z kobiety i mężczyzny. Do rywalizacji zgłosiło się 16 mikstów. Impreza ma formułę open, na specjalnie ułożonym torze każdy duet będzie się musiał zmierzyć z kilkunastoma konkurencjami i wykonać ćwiczenia w jak najlepszym czasie.

W ruch pójdą między innymi kettlebell, sztangi czy hantle, w użyciu będzie klatka, ale przede wszystkim głowa, ręce i nogi. Praca mózgu w połączeniu z pracą mięśni. Na plaży, w letniej nadmorskiej scenerii, przy – miejmy nadzieję – świecącym słońcu. To będzie wielkie atletyczne wyzwanie. Rywalizacja odbędzie się systemem eliminacji. Po pierwszej fazie – 2 workoutach – w grze zostanie połowa drużyn. Po następnym workoucie półfinałowym – cztery najlepsze miksty zakwalifikują się do wielkiego finału. Tam po kolejnym workoucie poznamy zwycięzców. Będzie można wygrać trochę nagród, ale przede wszystkim stawiamy na dobrą zabawę.

Wymagania wobec uczestników? Pozytywne nastawienie i choćby minimalne umiejętności. Weryfikacją zawodników zajęli się fachowcy z klubu Crossfit Stocznia – partnera przedsięwzięcia, który będzie sprawował nadzór merytoryczny nad imprezą. Będzie też właściwa oprawa muzyczna, konferansjerska i przede wszystkim dobra atmosfera.

Cross Mixed Zone Gdańsk 2021 to wydarzenie atrakcyjne w odbiorze dla każdego, promujące zdrowy styl życia i zachęcające do aktywności. Oprócz rywalizacji sportowej przewidziano także – w ramach projeku Plażowa Letnia Atletyka – porady trenerów personalnych i dietetyków dla dosłownie każdego oraz możliwość sprawdzenia przez każdego swoich sił w ćwiczeniach na świeżym powietrzu. Wszystko bezpłatnie, w ramach całej imprezy – oczywiście z zachowaniem zasad dystansu społecznego i bezpieczeństwa.

To co? Widzimy się 11 lipca na plaży w Brzeźnie? Nie wyobrażamy sobie Cross Mixed Zone 2021 bez Waszego udziału. Zapraszamy razem z Miastem Gdańsk oraz Crossfit Stocznia i innymi naszymi partnerami. Wstęp dla kibiców wolny.

section overline

Welcome to our Gym

Kale chips knausgaard mustache blog fashion axe selfies salvia. Gluten-free post-ironic deep v typewriter. Cloud bread flannel poke, flexitarian vinyl iPhone church-key shaman williamsburg kitsch beard. 

UCZESTNICY I HARMONOGRAM

UCZESTNICY CROSS MIXED ZONE – GDAŃSK 2021

1. eMeM’ensy (Małgorzata Wojtanis, Kamil Szymula)
2. Monia&Paweł (Monika Kędziorska, Paweł Kuczmarski)
3. Młoda i Stary (Zosia Bulińska, Patryk Linde)
4. Dream Team (Małgorzata Koncewicz, Jakub Ławecki)
5. Avancore (Aleksandra Taraszkiewicz, Jakub Maryjanowski)
6. Bez Presji Team (Paulina Rożek, Tomasz Zygnerski)
7. Jak Pies z Kotem (Urszula Kuc, Tomasz Koźbiał)
8. Gotowi na Wszystko (Katarzyna Krukowska, Przemysław Kitowski)
9. Szwadrony 7.0 (Gracja Mecwaldowska-Domańska, Marcin Mróz)
10. Imperium Kontratakuje (Monika Kozak, Kajetan Kasperuk)
11. Torkoś Team (Ewelina Torkowska, Tomasz Torkowski)
12. Atleta Team (Zuzanna Melaniuk, Szymon Karolczyk)
13. Team Podwawelska (Paulina Bronchard, Grzegorz Baran)
14. Piękna i Bestia (Izabela Nowak, Jakub Klimkiewicz)
15. Turbo Żółwie (Basia Zielińska, Paweł Karamać)
16. Kafary Avanport (Blanka Bykowska, Piotr Kazubski)

HARMONOGRAM IMPREZY

9:00 – Odbiór pakietów Startowych 

10:00 – Odprawa z uczestnikami – przedstawienie szczegółowe ćwiczeń Workout 1 i Workout 2 

11:00 – Start Workout 1 

11.50 – Zumba z udziałem kibiców

12:15 – Start Workout 2

13:10 – przedstawienie półfinalistów (8 drużyn) i ćwiczeń Workout 3

13:25 – Zumba z udziałem kibiców

14:00 – Start Workout 3 – Półfinał 

14:30 – Przedstawienie finalistów (4 drużyny) i ćwiczeń Workout 4

14:50 – Przerwa

15:15 – Start Workout 4 – Finał 

16:00 – Zakończenie i wręczenie nagród 

Head Judge (sędzia główny) - Krzysztof Małkowski

Boost your Fitness

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Mindful Training

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit..

Core strength

Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Strefa Kibica

Strefa Kibica

• Fachowe porady wykwalifikowanej kadry trenerskiej – dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia kulturystyczne i crossfitowe
• Okazja do sprawdzenia samego siebie
• Możliwość bezpłatnych ćwiczeń z przyrządami
• Konsultacje dietetyczne – dowiesz się, jak zdrowo się odżywiać by przybrać na wadze lub schudnąć
• Zumba – spędź aktywnie czas na plaży pod okiem wykwalifikowanej instruktorki

adrianna_s
Adriana - trenerka personalna
IMG_6745
Daria - trenerka personalna
jakub_stencel_s
Jakub - dietetyk
Processed with VSCO with f2 preset
Agnieszka - instruktorka zumby